Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan daya ingat, perhatian, dan konsentrasi.
9. Meredakan nyeri
Jahe memiliki efek analgesik alami dan dapat membantu meredakan nyeri, terutama pada kondisi seperti nyeri otot dan sendi.
Mengonsumsi jahe secara teratur atau menggunakan minyak jahe untuk pijatan dapat membantu meredakan nyeri tersebut.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Jahe memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Itulah beberapa manfaat jahe yang bisa dirasakan.
Cara Mengolah Jahe
Selain dengan yang sudah dijelaskan di atas, ada beberapa cara lain untuk mengolah jahe.
Inilah beberapa cara untuk mengolah jahe.
1. Teh jahe
Siapkan sepotong jahe segar seukuran ibu jari, kupas dan iris tipis-tipis.
Rebus irisan jahe dalam air mendidih selama sekitar 10-15 menit.
Saring teh jahe dan tambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa.
2. Jahe dalam makanan
Jahe dapat ditambahkan ke dalam berbagai hidangan, seperti sup, tumis, atau salad.
Baca Juga: Ramuan Campuran Jeruk Nipis, Jahe dan Madu Ampuh Atasi Asam Urat
Iris jahe segar atau gunakan jahe bubuk sebagai bumbu pada saat memasak.
3. Minuman jahe hangat
Campurkan irisan jahe segar dengan air hangat dan tambahkan sedikit madu serta perasan lemon jika diinginkan.
Minuman ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, dan memberikan rasa nyaman pada tubuh.
4. Minyak jahe
Membuat minyak jahe sendiri untuk digunakan sebagai pijatan atau pengompres pada area yang terasa nyeri atau kaku.
Caranya adalah dengan mencampurkan jahe segar yang sudah dihaluskan dengan minyak nabati, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, dan diamkan selama beberapa minggu agar zat-zat jahe terlarut dalam minyak.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan yang Didapat Bila Rutin Mengonsumsi Jahe