GridHEALTH.id - Manfaat melakukan yoga yang dipercaya untuk menjaga kesehatan mental.
Pentingnya menjaga kesehatan mental menjadi salah satu bentuk perhatian yang harus dilakukan.
Menjaga kesehatan bukan hanya dari fisiknya saja, kesehatan mental juga diperlukan.
Stres, kecemasan, depresi dan berbagai masalah psikologis lainya diketahui dapat menimbulkan keluhan fisik sehingga menyebabkan berbagai penyakit fisik.
Hal inilah yang menjadi salah satu alasan bagi banyak orang untuk mempelajari lebih dalam mengenai pentingnya kesehatan mental.
Berbagai hal yang dipelajari tentunya adalah hal-hal yang dapat membantu memperbaiki dan mengobati masalah mental dan psikologis dalam diri.
Salah satu hal yang bisa dipelajari untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan yoga.
Mengenal Yoga
Yoga adalah praktik yang digunakan untuk menyatukan pikiran, tubuh, dan jiwa seseorang.
Yoga berasal dari kata Sansekerta, yang diterjemahkan sebagai "menyangga" atau "menyatukan".
Memasang kuk berarti menyatukan pikiran, tubuh, nafas, dan jiwa.
Negara bagian barat, banyak orang akrab dengan asana yoga yang merupakan postur fisik yang digunakan dalam latihan.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Dilemahkan Disfungsi Seksual