GridHEALTH.id - Inilah manfaat kencur yang bisa berguna untuk kesehatan tubuh.
Siapa yang tak kenal dengan tanaman herbal yang satu ini.
Kencur menjadi salah satu rempah yang mudah ditemukan di mana saja.
Selain itu, harga kencur pun juga termasuk relatif terjangkau.
Tanaman kencur (Kaempferia galanga) adalah tanaman herbal yang berasal dari Asia Tenggara, terutama ditemukan di Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Vietnam.
Tanaman ini memiliki akar rimpang yang biasanya digunakan untuk tujuan medis dan kuliner.
Kencur, atau yang juga dikenal sebagai temulawak atau kunci pepet, adalah tanaman yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional di beberapa negara Asia, terutama di Indonesia.
Tanaman ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia.
Manfaat Kencur
Berikut adalah 10 manfaat kencur yang sering dikaitkan dengan penggunaannya.
1. Meredakan masalah pencernaan
Kencur memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mual yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, perut kembung, dan diare.
2. Meringankan tenggorokan yang sakit
Kencur sering digunakan dalam ramuan obat tradisional untuk meredakan tenggorokan yang teriritasi atau sakit.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Minum Susu di Malam Hari Bagi Orang Dewasa
Sifat anti-inflamasi dan antiseptiknya membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan.
3. Menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan aterosklerosis.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kencur mengandung senyawa-senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
5. Mengatasi masalah pernapasan
Kencur memiliki sifat ekspektoran dan bronkodilator yang dapat membantu melonggarkan saluran pernapasan.
Ini bermanfaat bagi orang yang menderita batuk, pilek, asma, atau gangguan pernapasan lainnya.
6. Meredakan nyeri sendi dan otot
Kencur memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik ringan yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot.
Ini bermanfaat bagi penderita arthritis, nyeri otot, atau cedera olahraga.
7. Mengurangi gejala alergi
Kencur dapat membantu mengurangi gejala alergi seperti hidung tersumbat, bersin, dan gatal-gatal.
Ini karena kencur memiliki sifat antihistamin yang dapat menghambat pelepasan histamin dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Bagi Seorang Introvert
8. Menjaga kesehatan kulit
Kencur dapat digunakan secara topikal untuk merawat kulit. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya membantu mengurangi peradangan kulit, memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas, dan mencegah penuaan dini.
9. Meningkatkan nafsu makan
Kencur dapat digunakan sebagai tonik pencernaan yang membantu merangsang nafsu makan.
Ini bermanfaat bagi mereka yang mengalami penurunan nafsu makan atau masalah pencernaan.
10. Menjaga kesehatan liver
Kencur diketahui memiliki efek hepatoprotektif, yang berarti dapat melindungi hati dari kerusakan.
Ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki penyakit hati atau ingin menjaga kesehatan hati mereka.
Meskipun kencur memiliki manfaat kesehatan yang beragam, tetap penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya.
Baca Juga: Pahami Risiko Merokok di Usia Tua dan Bahaya untuk Kesehatan Mental