Kandungan fitokimia dalam buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan profil lipid darah.
Misalnya, menurunkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dan meningkatkan kadar kolesterol HDL ("kolesterol baik").
5. Menyehatkan saluran cerna
Buah mengkudu juga memiliki efek positif pada kesehatan pencernaan, yang tidak boleh dilewatkan.
Senyawa-senyawa aktif dalam buah ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar.
6. Efek anti-kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan potensi buah mengkudu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Senyawa-senyawa aktif dalam buah ini dapat memiliki efek antitumor dan mencegah pembentukan sel kanker baru.
7. Mempercantik kulit
Manfaat buah mengkudu yang terakhir, berkaitan dengan kesehatan kulit dan ini sudah banyak digunakan dalam perawatan tradisional.
Kandungan vitamin C, flavonoid, dan senyawa antioksidan lainnya dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi kerusakan akibat sinar matahari, dan mencegah penuaan dini.
Buah mengkudu memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi buah ini dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat dan gaya hidup aktif.
Manfaatnya dapat diperoleh dengan cara mengonsumsinya dalam bentuk suplemen ataupun jus.
Akan tetapi, sebelum melakukannya, ada baiknya berkonsulatasi dengan dokter. Terutama jika memiliki kondisi yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.(*)
Baca Juga: Manfaat Makan Daging untuk Anak, Efektif Mencegah Risiko Stunting