GridHEALTH.id - Bila asam lambung naik, jangan langsung buru-buru minum obat untuk mengatasinya.
Sejumlah minuman dengan rasa yang enak dan segar, juga memiliki kemampuan membantu menyelesaikan masalah kesehatan ini.
Asam lambung menyebabkan isi perut naik kembali ke kerongkongan. Mengakibatkan gejala yang tidak nyaman seperti heartburn dan regurgitasi asam.
Minuman untuk Asam Lambung
Ketika penyakit ini mendadak kambuh, minuman yang akan dikonsumsi harus dipilih dengan hati-hati.
Pasalnya, beberapa dapat menyebabkan kondisinya memburuk dan yang lainnya justru membantu mengurangi gejalanya.
Jika sedang kambuh, hindari mengonsumsi kopi, soda, atau minuman dengan rasa asam karena akan membuat gejalanya semakin parah.
Sebaliknya, konsumsi beberapa minuman berikut ini untuk membantu mengurangi gejala asam lambung naik.
1. Teh herbal
Minuman enak saat asam lambung yang aman dikonsumsi adalah teh herbal.
Dilansir dari Healthline, teh herbal membantu memperbaiki pencernaan dan menenangkan gangguan pada perut, seperti penumpukan gas dan mual.
Jenis teh herbal yang cocok diminum penderita penyakit ini yakni teh chamomile, teh jahe, teh licorice, dan teh akar marshmallow.
Teh licorice mampu meningkatkan lendir yang melapisi dinding kerongkongan, sehingga membantu mengurangi efek iritasi dari naiknya asam lambung.
Baca Juga: Awas 8 Gejala Asam Lambung Kronis Ini, Tidak Boleh Disepelekan!
Sedangkan teh jahe, memiliki sifat anti-inflamasi yang berkhasiat mengurangi mual.
2. Susu plant based
Bagi beberapa orang yang mengalami intolerasi laktosa atau mengalami refluks asam setelah mengonsumsi susu sapi, susu berbahan dasar tumbuhan bisa jadi alternatif.
Ada banyak jenis susu yang terbuat dari tumbuhan seperti susu kacang kedelai, susu gandum, susu almond, dan susu cashew.
3. Air kelapa
Air kelapa khususnya yang tidak ditambahkan pemanis, termasuk minuman enak saat asam lambung yang bisa dikonsumsi.
Minuman ini merupakan sumber elektrolit bermanfaat yang baik, seperti potasium.
Mengonsumsinya akan meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengelola refluks asam.
4. Jus buah
Jus buah dengan rasa asam yang ringan, umumnya tidak masalah jika diminum oleh penderita asam lambung.
Untuk meringankan gejalanya, bisa coba minum jus wortel, jus lidah buaya, jus semangka, atau jus pir.
Hindari jus yang dibuat dari buah-buah asam seperti nanas dan juga apel, karena akan membuat kondisinya memburuk.
Selain mengonsumsi empat minuman enak tersebut, penderita asam lambung juga sangat disarankan perbanyak minum air putih untuk membantu menetralkan keasaman.
Lakukan juga beberapa perubahan gaya hidup untuk mendukung kondisinya lebih cepat membaik dan juga mengurangi risiko penyakit ini kambuh. (*)
Baca Juga: Kenali 10 Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung