GridHEALTH.id - Haid tidak teratur kerap dialami oleh wanita. Ini merupakan kondisi yang umum, dengan penyebab yang beragam.
Normalnya siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari. Namun, rentang waktu tersebut bisa berubah, menjadi lebih cepat atau lambat.
Dilansir dari NHS UK, terdapat beberapa faktor yang menyebabkan haid wanita tidak teratur, di antaranya:
* Pubertas
* Jelang menopause, antara usia 45 dan 55 tahun
* Berat badan yang berlebihan
* Stres berat
* Pengaruh alat kontrasepsi hormonal
* Kondisi medis, misalnya PCOS (sindrom polikistik ovarium) atau gangguan tiroid
Tips Melancarkan Haid
Apabila tidak ada penyakit yang mendasarinya, haid tidak teratur terutama karena masa pubertas, tidak memerlukan perawatan khusus.
Akan tetapi, jika merasa khawatir dengan siklus menstruasi yang tidak beraturan, seorang wanita dapat mencoba melakukan metode akupresur.
Baca Juga: Beginilah Cara Mengatasi Keseleo dengan Titik Pijat di Area Berikut
Memijat titik pijat tertentu yang tersebar di tubuh, dipercaya dapat membantu melancarkan menstruasi.
Mengutip laman Acuheal, metode pengobatan tradisional ini dapat meningkatkan aliran darah dan memperkuat kondisi tubuh.
Ini dapat menyeimbangkan energi di dalam tubuh, yang membuat menstruasi menjadi lebih lancar.
Berikut adalah titik pijat lancarkan haid yang dapat dipijat secara lembut dan teratur.
1. Perut bagian bawah
Mengutip Uvi Health, memijat perut bagian bawah dapat meningkatkan aliran darah ke uterus, ovarium, dan tuba falopi.
Ini dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi normal. Selain itu, memijatnya juga dapat membantu mengurangi nyeri haid.
2. Tempurung lutut
Titik pijat lancarkan haid selanjutnya berada di tempurung lutut, dalam pengobatan tradisional China dikenal sebagai titik Xuehai atau SP10.
Posisi tepatnya berada di sekitar dua inci dari pusat tubuh bagian bawah otot paha.
Memijatnya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan muali dari jerawat, amenorrhea (saat tidak haid), dismenore (nyeri dan kram menstruasi), dan lainnya.
3. Pergelangan kaki
Dikenal dengan sebutan Sanyinjiao (SP6), titik pijat ini berada 3 inci di atas tulang pergelangan kaki.
Ini juga dipercaya sebagai titik pijat untuk melancarkan haid dan gangguan menstruasi lainnya. Berikan tekanan pada titik ini dan lakukan gerakan pijat memutar selama 2-3 menit. (*)
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Air Dingin Saat Haid Bisa Sebabkan Kista?