GridHEALTH.id - Memijat kaki tak hanya menenangkan, tapi juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Pijat kaki adalah suatu teknik pijat yang khusus dilakukan pada area kaki saja.
Pijatan pada kaki dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan.
Khasiat Pijat Kaki
Jangan sampai tak tahu, berikut ini adalah beberapa manfaat pijat kaki untuk kesehatan:
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Pijatan pada kaki dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kaki dan kaki bawah.
Ini dapat membantu menyuplai nutrisi dan oksigen yang cukup ke sel-sel dan jaringan kaki, serta membantu dalam proses pengeluaran limbah.
Peningkatan sirkulasi darah juga dapat mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.
2. Mengurangi stres dan relaksasi
Pijatan kaki dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres. Terdapat banyak titik saraf pada kaki yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh.
Dengan merangsang titik-titik saraf ini, pijatan kaki dapat meredakan ketegangan otot dan merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon yang mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Pijatan kaki sebelum tidur dapat membantu menghilangkan rasa tegang dan nyeri pada kaki, sehingga membantu dalam meningkatkan kualitas tidur.
Pijatan kaki juga dapat merangsang pelepasan hormon melatonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.
Baca Juga: Beginilah Cara Mengatasi Keseleo dengan Titik Pijat di Area Berikut