GridHEALTH.id - Tidak tidur semalaman alias begadang kerap dilakukan karena harus menyelesaikan pekerjaan ataupun yang lainnya.
Begadang seringkali dikaitkan dengan pola tidur yang tidak sehat dan dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Namun, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa begadang dalam kondisi tertentu dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Begadang yang Jarang Diketahui
Dalam artikel ini, akan dijelaskan beberapa manfaat yang mungkin terkait dengan begadang secara terbatas dan mengungkap fakta-fakta penting lainnya.
1. Produktivitas kreatif
Seperti yang diketahui, meskipun waktu produktif umumnya terjadi pada siang hari, beberapa orang justru lebih merasa kreatif dan dapat menyelesaikan pekerjaannya pada malam hari.
Begadang dapat memberikan mereka waktu dan ketenangan pikiran yang lebih baik untuk menjalankan aktivitas kreatif seperti menulis, menggambar, atau memikirkan ide-ide baru.
Dalam beberapa kasus, begadang dapat menjadi momen di mana seseorang menemukan inspirasi yang mengarah pada hasil kreatif yang luar biasa.
2. Meningkatkan kepekaan sensorik
Begadang dapat menghasilkan peningkatan sementara dalam kepekaan sensorik seseorang.
Hal ini berhubungan dengan fakta bahwa malam hari cenderung lebih sepi dan tenang.
Dalam kondisi ini, orang dapat lebih fokus pada indra mereka, seperti pendengaran dan penglihatan, sehingga meningkatkan kemampuan mereka untuk menangkap detail-detail halus atau menikmati keindahan malam yang tenang.
3. Studi atau pekerjaan darurat
Ada saat-saat ketika begadang tidak dapat dihindari, terutama dalam situasi studi atau pekerjaan yang mendesak.
Baca Juga: Enggak Akan Begadang Lagi, Ini 6 Titik Pijat yang Efektif Atasi Sulit Tidur