Hindari Gangguan Mental, Jauhi Begadang alias Tidur Larut Malam

GridHEALTH.id - Beberapa bahaya ini terjadi karena masalah begadang yang tak teratasi.

Selain membuat tubuh lemas, sering begadang dapat memicu berbagai penyakit.

Segudang aktivitas padat terkadang mengharuskan terjaga hingga larut.

Bahkan, bagi beberapa orang yang tidak memiliki aktivitas ‘penting’ untuk dilakukan.

Begadang seakan sudah menjadi kebiasaan yang sulit dilepaskan.

Baca Juga: Pilihan Obat Mata Katarak yang Direkomendasikan, Tidak Melulu Operasi

Dampak begadang tak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Jika sering dilakukan, begadang tentu berisiko menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.

Beberapa efek akibat sering begadang yang kerap kali dialami yaitu peningkatan berat badan, stres, penurunan konsentrasi, dan lain sebagainya.

1. Memicu obesitas

Efek begadang yang pertama adalah dapat membuat seseorang mengalami peningkatan berat badan.

Hal tersebut tentu berisiko memicu terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan.

PROMOTED CONTENT