GridHEALTH.id - Asam lambung adalah kondisi yang umum terjadi di mana asam lambung naik ke kerongkongan.
Masalah kesehatan ini menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, rasa terbakar di dada (heartburn), atau rasa tidak nyaman setelah makan.
Banyak orang mencari cara alami untuk meredakan gejala asam lambung tanpa mengandalkan obat-obatan kimia.
Salah satu bahan alami yang diketahui efektif dalam mengatasi asam lambung adalah kencur.
Dalam artikel ini, kami akan membahas cara menggunakan kencur untuk mengatasi asam lambung dan meredakan gejalanya.
Simak penjelasan lengkapnya.
1. Mengunyah kencur mentah
Salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi asam lambung dengan kencur adalah dengan mengunyah kencur mentah.
Ambil sepotong kencur segar, kupas kulitnya, dan kunyah perlahan.
Kencur mengandung zat-zat aktif seperti gingerol dan zingiberol.
Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih dan meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: Benarkah Cabai Memicu Asam Lambung Kambuh? Ini Penjelasannya!
2. Minum air rebusan kencur
Anda juga dapat membuat air rebusan kencur untuk diminum sebagai minuman untuk mengatasi asam lambung.
Caranya cukup mudah:
- potong beberapa irisan kencur dan rebus dalam air selama beberapa menit
- setelah airnya berubah warna kuning kecokelatan
- saring air rebusan kencur dan minumlah secara perlahan
Air rebusan kencur dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Selain itu, ramuan tersebut juga mampu meredakan peradangan pada saluran pencernaan
3. Kombinasi kencur dengan madu atau jeruk nipis
Kencur juga dapat dikombinasikan dengan bahan lain.
Misalnya seperti bahan madu atau jeruk nipis untuk meningkatkan efektivitasnya dalam mengatasi asam lambung.
Baca Juga: Sebelum Konsumsi Obat, Coba 4 Minuman Enak Ini untuk Atasi Asam Lambung
Anda dapat mencampurkan kencur yang telah dihaluskan dengan madu murni atau perasan jeruk nipis segar.
Konsumsilah campuran ini secara perlahan untuk meredakan gejala asam lambung.
4. Teh kencur
Teh kencur juga merupakan cara populer untuk mengatasi asam lambung.
Anda dapat membuat teh kencur dengan merebus irisan kencur dalam air.
Setelah itu bisa juga menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis, dan minum saat masih hangat.
Teh kencur dapat membantu melapisi saluran pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.
5. Kapsul atau suplemen kencur
Jika Anda tidak menyukai rasa kencur mentah atau tidak memiliki waktu untuk membuat ramuan, Anda dapat mencoba mengonsumsi kapsul atau suplemen kencur yang tersedia di toko kesehatan atau apotek.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Coba Lakukan Pijatan di Titik Pijat Tangan Ini, Redakan Asam Lambung