GridHEALTH.id - Sering diabaikan karena terlalu banyak aktivitas, ternyata ada manfaat tidur siang untuk kesehatan.
Tidur siang adalah aktivitas pendek yang bisa memberikan banyak kegunaan untuk kesehatan tubuh.
Sayangnya, hal ini banyak yang tidak bisa melakukannya.
Biasanya, siang hari memang dilakukan seseorang untuk melakukan aktivitas.
Terlebih, bagi mereka yang menjalani kegiatan bekerja.
Namun, tanpa disadari jika tidur siang memiliki beragam manfaat.
Tidur siang adalah kebiasaan tidur yang dilakukan pada siang hari, biasanya antara pukul 13.00 hingga 15.00.
Manfaat Tidur Siang
Tidur siang memiliki beberapa manfaat yang bisa diperoleh, terutama jika dilakukan dengan bijak dan dalam jangka waktu yang tepat.
Berikut adalah beberapa manfaat tidur siang.
1. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
Tidur siang yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Setelah tidur siang, tubuh dan otak akan merasa segar, dan akan lebih siap untuk menyelesaikan tugas-tugas dengan lebih efisien.
Baca Juga: Tak Perlu Lagi Repot Jemur Bantal, Ini Cara Menyembuhkan Salah Bantal yang Lebih Ampuh