Baca Juga: Kenali Manfaat Tidur Siang, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
3. Mengurangi kerutan wajah
Tidur dengan posisi yang salah atau menggunakan bantal yang tidak tepat dapat menyebabkan munculnya kerutan pada wajah.
Ketika tidur tanpa bantal, kulit wajah tidak terkena tekanan yang berlebihan. Ini membantu mengurangi risiko terbentuknya garis-garis halus dan kerutan pada wajah, terutama di area pipi dan dagu.
4. Mencegah masalah leher
Bantal yang tidak sesuai atau terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah leher seperti kaku dan nyeri.
Tidur tanpa bantal mengurangi tekanan pada leher dan memungkinkan otot-otot leher untuk bersantai sepenuhnya.
Hal ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot leher dan mengurangi risiko masalah leher yang sering terjadi.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Tidur tanpa bantal dapat meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan leher. Ketika tidur tanpa bantal, tidak ada tekanan yang membatasi aliran darah ke area ini.
Sirkulasi darah yang lebih baik dapat membantu menyuplai nutrisi dan oksigen yang cukup ke jaringan-jaringan di kepala dan leher, serta memfasilitasi pembuangan limbah yang lebih baik.
6. Meningkatkan keseimbangan energetik
Menurut beberapa praktisi terapi alternatif, tidur tanpa bantal dapat membantu mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh.
Dalam tradisi seperti yoga dan akupunktur, diyakini bahwa menggunakan bantal saat tidur dapat menghambat aliran energi vital di tubuh.
Dengan tidur tanpa bantal, energi tubuh diyakini dapat mengalir dengan lebih baik, meningkatkan keseimbangan dan kesehatan secara keseluruhan.
Itulah manfaat tanpa bantal yang bisa didapatkan bila dilakukan sehari-hari. Namun harus diingat, meski bermanfaat tapi kenyamanan saat tidur tetap harus diutamakan.
Jika memang merasa tidak nyaman tidur tanpa bantal, maka tetap jalani kebiasaan yang selama ini dijalankan. (*)
Baca Juga: Penyebab Tangan Kesemutan Saat Bangun Tidur, Mengapa Terjadi dan Bagaimana Mengatasinya