Find Us On Social Media :

Tips Hindari Pertemanan Toxic, Tanpa Harus Memutus Pertemanan

Inilah cara menghindari pertemanan toxic

- Berbohong atau mengungkapkan ketidakjujuran

Berbohong atau tidak jujur ​​bisa menjadi tanda persahabatan yang beracun, kata Crystal Burwell, Ph.D., direktur layanan rawat jalan di Newport Healthcare. 

"Ketika seseorang berbohong atau menjadi tidak jujur ​​dengan Anda, ini dapat meningkatkan stres dan kekhawatiran dalam persahabatan," katanya.

- Tidak pernah ada untuk temannya

Sering kali, seseorang teman akan tidak hadir saat temannya membutuhkan.

- Membawa suasana buruk

“Anda mungkin sering merasa sedih, takut, frustrasi, atau marah, tetapi mungkin menyingkirkan perasaan ini karena Anda terbiasa mengutamakan kebutuhan teman Anda,” kata Suraji Wagage, Ph.D., psikolog klinis berlisensi dan salah satu pendiri serta direktur dari Pusat Terapi Perilaku Kognitif dan Kesadaran.

Jika perasaan secara keseluruhan di sekitar orang itu negatif, maka itu pertanda hubungan itu beracun, tambah Dr. Netherton.

Langkah Memutuskan Pertemanan Toxic

Ketika persahabatan menjatuhkan alih-alih membangun, harus mengumpulkan kekuatan dan istirahat.

Berikut cara mengakhiri pertemanan toxic.

1. Hadapi mereka

Komunikasi berjalan jauh ketika datang untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan.

Jadi cari cara untuk berbicara dengan teman tentang apa yang telah mereka lakukan, atau tidak lakukan yang membuat tidak tenang tentang hubungan tersebut.

Berhati-hatilah untuk tidak memikirkan tindakan mereka tetapi lebih pada perasaan.

2. Menjauh

Beri diri waktu untuk melihat bagaimana hidup berubah tanpa teman beracun di sekitar.

Baca Juga: Waspadai! Ternyata Tidur Sore Punya Bahaya untuk Kesehatan Mulai dari Gangguan Mental hingga Obesitas