3. Efek Antiinflamasi
Air rebusan bawang putih mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan inflamasi kronis, seperti arthritis atau penyakit inflamasi usus.
Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan, sehingga memperbaiki kualitas hidup dan memungkinkan tidur yang lebih nyenyak.
4. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan ekspektoran alami yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur dapat membantu mengurangi gejala seperti batuk, pilek, dan sinusitis.
Senyawa allicin dalam bawang putih juga dapat membantu membuka saluran udara dan meringankan gejala asma.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain manfaat kesehatan yang disebutkan di atas, minum air rebusan bawang putih sebelum tidur juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur.
Bawang putih memiliki sifat relaksan yang dapat membantu meredakan stres dan kegelisahan, sehingga mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan, sehingga membantu Anda rileks sebelum tidur.
6. Meningkatkan Pencernaan
Bawang putih memiliki sifat prebiotik alami, yang berarti mereka memberikan makanan bagi bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Minum air rebusan bawang putih sebelum tidur dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri usus, memperbaiki fungsi pencernaan, dan mengurangi masalah seperti gangguan pencernaan, gas, dan perut kembung.
Baca Juga: 10 Bahan Alami Untuk Membantu Mengurangi Gejala Asam Urat, Tersedia Mudah dan Murah