GridHEALTH.id - Menangis seringkali dianggap sebagai tanda seseorang lemah.
Padahal, anggapan tersebut salah dan ini terbukti mempunyai banyak manfaat khususnya bagi kesehatan mental.
Air mata yang keluar penyebabnya cukup beragam, mulai dari kejadian yang sangat menyedihkan hingga membahagiakan.
Secara medis, menangis merupakan cara mata untuk melindungi mata dan sekaligus menghilangkan iritasi.
Manfaat Menangis
Mengutip Healthline, sejumlah penelitian telah dilakukan untuk mengetahui manfaat yang bisa didapatkan dari menangis.
Para peneliti pun menemukan bahwa kegiatan ini memberikan dampak yang positif bagi kesehatan fisik maupun mental.
Berikut ini adalah beberapa efek positif menangis untuk kesehatan mental yang masih banyak belum diketahui.
1. Memperbaiki suasana hati
Dilansir dari lama Northstar Transitions, ketika nangis suasana hati bisa lebih membaik karena tubuh merilis hormon stres.
Ini merupakan kabar baik, karena dengan dirilisnya hormon stres, maka tingkat stres akan menurun dan sekaligus memperkuat imunitas.
2. Menyeimbangkan emosi
Menangis sering dihubungkan dengan perasaan negatif seperti sedih, marah, kesepian, dan lainnya.
Akan tetapi seperti yang disebutkan sebelumnya, beberapa orang juga menangis ketika sedang bahagia.
Baca Juga: Banyak Menangis Bisa Sebabkan Mata Jadi Bintitan? Ternyata Hoaks