GridHEALTH.id - Setelah menikmati hidangan daging yang lezat, tubuh kita kadang-kadang membutuhkan bantuan untuk mengatur dan menjaga keseimbangan nutrisi.
Beberapa orang mungkin mengalami sensasi keasaman di perut atau ingin menghilangkan rasa berat setelah makan daging.
Untungnya, ada beberapa minuman yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh setelah makan daging dengan memberikan efek penetralisir pada sistem pencernaan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa pilihan minuman sehat yang dapat Anda nikmati setelah makan daging.
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman yang terkenal karena khasiatnya yang menyehatkan.
Setelah makan daging, minum teh hijau dapat membantu meredakan keasaman perut dan membantu proses pencernaan.
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan memberikan sensasi segar setelah makan.
2. Jus Lemon atau Jeruk Nipis
Jeruk lemon atau jeruk nipis mengandung vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu meredakan keasaman lambung.
Anda dapat membuat jus segar dari lemon atau jeruk nipis dan menambahkan sedikit air hangat untuk menciptakan minuman yang menyegarkan.
Baca Juga: Cara Sehat Mengolah Daging Kambing Menjadi Sate yang Lezat dan Bergizi
Minuman ini dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan memberikan efek penetralisir pada sistem pencernaan.
3. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman alami yang dapat membantu memulihkan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Setelah makan daging, air kelapa dapat membantu meredakan dehidrasi dan memberikan rasa kesegaran.
Air kelapa juga mengandung kalium, natrium, dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Infused Water Mentimun dan Mint
Infused water yang terbuat dari mentimun dan daun mint adalah pilihan lain yang baik untuk menghilangkan rasa berat setelah makan daging. Mentimun mengandung air yang tinggi dan dapat membantu membersihkan sistem pencernaan.
Sementara itu, daun mint memberikan efek menyegarkan dan dapat membantu meredakan sensasi perut kembung.
5. Yoghurt
Yoghurt adalah minuman probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Setelah makan daging, minum yoghurt dapat membantu memulihkan keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
Pilihlah yoghurt yang rendah lemak dan bebas pemanis tambahan untuk manfaat terbaik.
Baca Juga: Jangan Sampai Berlebihan, Kebanyakan Konsumsi Daging saat Lebaran Bisa Picu Asam Urat Kambuh