GridHEALTH.id - Asam lambung yang berlebihan atau gangguan asam lambung adalah masalah umum yang banyak dialami oleh banyak orang.
Gejala seperti nyeri pada dada, sensasi terbakar di tenggorokan, dan mual dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Meskipun obat-obatan konvensional tersedia untuk mengatasi masalah ini, beberapa orang mungkin mencari alternatif alami yang dapat membantu mengendalikan asam lambung.
Salah satu pilihan yang menarik adalah yoghurt, yang terkenal karena manfaat kesehatannya dan potensi sebagai obat asam lambung alami.
Artikel ini akan membahas manfaat yoghurt dalam mengatasi gangguan asam lambung dan bagaimana mengonsumsinya secara efektif.
1. Yoghurt dan Kesehatan Lambung
Yoghurt adalah produk olahan susu yang mengandung bakteri baik, terutama Lactobacillus dan Bifidobacterium.
Bakteri ini dikenal sebagai probiotik, yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus dan lambung.
Ketika mikroflora lambung seimbang, produksi asam lambung berlebih dapat dikendalikan, mengurangi risiko gejala yang terkait dengan gangguan asam lambung.
2. Efek Penurunan pH oleh Yoghurt
Yoghurt mengandung asam laktat yang dapat menurunkan pH lambung. Penurunan pH ini membantu mengurangi keasaman lambung dan meringankan gejala yang terkait dengan asam lambung yang berlebihan.
Baca Juga: Bolehkah Minum Yoghurt di Pagi Hari? Manfaat dan Pertimbangan