GridHEALTH.id - Tubuh bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa dan mungkin masih belum banyak diketahui sebelumnya.
Ketumbar merupakan salah satu jenis rempah yang digunakan saat memasak untuk memperkaya rasa makanan.
Selain sebagai bumbu masak, rempah ini juga sering digunakan secara tradisional untuk keperluan kesehatan.
Cara mengonsumsinya pun mudah, yakni cukup merebusnya dan minum air rebusan tersebut.
Manfaat Air Rebusan Ketumbar
Air rebusan ketumbar bisa dikonsumsi kapan saja, pagi hingga sebelum tidur, tergantung dengan kebutuhan orang yang mengonsumsinya.
Berikut manfaat rutin minum air rebusan ketumbar untuk kesehatan, yang bahkan melebihi efek konsumsi suplemen.
1. Sumber nutrisi
Air rebusan ketumbar mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Ketumbar mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalsium.
Vitamin dan mineral tersebut merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalan.
2. Meredakan masalah pencernaan
Air rebusan ketumbar dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.
Ketumbar memiliki sifat karminatif, yang membantu mengurangi pembentukan gas dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Redakan Nyeri Akibat Asam Urat dengan Jahe Merah, Bagaimana Cara Konsumsinya?
Minum air rebusan ketumbar secara teratur dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan gangguan pencernaan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa air rebusan ketumbar dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Ketumbar mengandung senyawa seperti flavonoid dan asam folat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Selain itu, ketumbar juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
4. Mencegah radikal bebas
Air rebusan ketumbar mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Minum air rebusan ketumbar secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan menjaga kesehatan umum.
Dengan rutin minum air rebusan ketumbar, bisa mendapatkan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
Mulai dari pencernaan hingga jantung, kondisi kesehatannya dapat terjamin dan bahkan melebihi efek dari suplemen mahal.
Akan tetapi, sebaiknya tetap lakukan konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya.
Apalagi jika sebelum meminumnya, memang sudah ada kondisi kesehatan yang mendasari. (*)
Baca Juga: Coba 6 Ramuan Herbal Berikut, Ampuh Membantu Solusi Penyakit Jantung