Ini dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.
Konsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat.
3. Sumber Fitonutrien
Semangka mengandung fitonutrien seperti citrulline dan arginine.
Citrulline diketahui dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan meredakan peradangan.
Arginine, di sisi lain, dapat membantu dengan fungsi ginjal dan menghilangkan asam urat dari tubuh.
Meskipun semangka dapat memberikan manfaat dalam mengatasi asam urat, penting untuk memahami bahwa ini bukan satu-satunya solusi atau pengobatan yang tepat.
Asam urat adalah kondisi medis yang kompleks, dan pengelolaannya membutuhkan pendekatan yang komprehensif.
Menggabungkan semangka dalam pola makan sehat dan gaya hidup aktif adalah bagian dari strategi pengelolaan yang lebih luas.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi semangka untuk asam urat.
Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Mengonsumsi Semangka
1. Kuantitas
Mengonsumsi semangka dengan porsi yang wajar sangat penting.
Meskipun semangka rendah kalori, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan asupan gula yang tinggi.
Baca Juga: Perbanyak Air Putih dan Juga Jenis Buah-buahan Ini Untuk Kulit Kering