Terdapat tiga jenis air mata. Pertama, air mata reflektif yang mampu menghilangkan asap dan debu dari mata
Kedua, jenis air mata alami yang mengandung 98% air. Ini bisa melumasi dan membantu melindungi mata dari infeksi.
Ketiga, air mata emosional yakni mengandung hormon stres dan racun lainnya, yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Para peneliti berpendapat bahwa menangis mendorong zat-zat ini keluar dari tubuh anak.
4. Memberikan ketenangan
Manfaat kesehatan mental lainnya yakni rasa nyaman dan tenang, karena terjadi pelepasan endorfin yang membuat perasaan nyaman.
Saat edorfin dilepaskan, tubuh masuk ke dalam keadaan hening, sehingga oksitosin dapat membuat anak merasa lebih tenang atau bahagia.
5. Menyeimbangkan emosional
Menangis tidak hanya terjadi sebagai respons terhadap rasa sedih. Terkadang anak mungkin menangis saat sangat bahagia, takut, atau stres.
Peneliti di Universitas Yale percaya bahwa menangis dengan cara ini dapat memulihkan keseimbangan emosi.
Meski ada manfaat yang bisa didapatkan dari menangis, bukan berarti boleh membiarkan anak berlama-lama melakukannya. Membiarkan anak menangis terlalu lama, justru akan meningkatkan level stres. Apalagi jika usia anak masih sangat kecil.
Anak juga akan akan kelelahan, kekurangan oksigen karena saat nangis terlalu banyak menggunakan energi, dan berdampak buruk bagi hubungan orangtua dengan anak.
Jadi, jika dirasa anak sudah memangis terlalu lama, cobalah untuk menenangkannya. (*)
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Mental yang Dialami Anak Berdampak Pada Kecerdasan, Benarkah?