Akibatnya akan lebih sulit bagi jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan lama-kelamaan, meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Mencegah Kolesterol Remaja
Efeknya yang fatal membuat kondisi ini perlu dicegah sejak dini sebelum remaja mengalaminya.
Dilansir dari laman TeensHealth, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol sejak usia remaja.
1. Memperbanyak konsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum utuh
2. Batasi konsumsi minuman dan makanan yang tinggi kandungan gula maupun lemak, seperti minuman manis dan makanan yang digoreng
3. Perbanyak olahraga, direkomendasikan setidaknya 60 menit setiap harinya
4. Menjaga berat badan stabil dan tidak berlebihan
Praktik gaya hidup sehat memang merupakan satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol remaja.
Dianjurkan bagi orangtua untuk mengidentifikasi risiko kadar kolesterol tinggi pada anak, bahkan sebelum memasuki usia remaja yakni antara 9 hingga 11 tahun.
Pengecekan bahkan perlu dilakukan lebih awal, sekitar usia dua tahun jika ada riwayat kolesterol tinggi, serangan jantung, atau stroke dalam keluarga.
Sedangkan, jika sudah memasuki usia remaja, tes kolesterol ada baiknya dilakukan setiap lima tahun. (*)
Baca Juga: Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Disebut Bisa dengan Air Rebusan Kayu Manis, Cek Faktanya di Sini!