GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat, menyebabkan rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Pengobatan asam urat sering melibatkan perubahan gaya hidup dan penggunaan obat-obatan.
Namun, ada juga obat asam urat alami yang dapat membantu mengurangi gejala dan meredakan peradangan, lo.
Salah satunya yakni menggunakan kembang sepatu.
Wah, bagaimana cara menggunakannya, ya?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Obat asam urat alami dari kembang sepatu
Inilah manfaat kembang sepatu sebagai obat asam urat alami dan cara penggunaannya.
1. Manfaat kembang sepatu untuk asam urat
Kembang sepatu (Hibiscus sabdariffa) adalah tanaman yang kaya akan senyawa antioksidan, termasuk antosianin, flavonoid, dan asam fenolat.
Senyawa-senyawa ini telah diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan gejala asam urat.
Kembang sepatu juga memiliki sifat diuretik ringan, yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
2. Mengonsumsi teh kembang sepatu
Salah satu cara paling umum untuk menggunakan kembang sepatu sebagai obat asam urat alami adalah dengan mengonsumsi teh kembang sepatu.
Baca Juga: Khasiat Tanaman Herbal Sambiloto untuk Obat Asam Urat, Tertarik Coba?
Caranya adalah dengan merebus daun kembang sepatu kering dalam air mendidih selama beberapa menit, kemudian disaring.
Minum teh kembang sepatu ini secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki metabolisme asam urat dalam tubuh.
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan kembang sepatu sebagai obat asam urat harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Terutama, jika Anda sedang menggunakan obat-obatan lain atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
3. Penggunaan ekstrak kembang sepatu
Selain teh, ekstrak kembang sepatu juga tersedia dalam bentuk suplemen atau kapsul.
Menggunakan ekstrak kembang sepatu ini dapat memberikan manfaat yang serupa dalam meredakan gejala asam urat.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen atau kapsul kembang sepatu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang terkualifikasi untuk mendapatkan dosis yang tepat dan memastikan bahwa ini adalah pilihan yang aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
4. Perubahan gaya hidup yang mendukung
Selain menggunakan kembang sepatu sebagai obat asam urat alami, penting juga untuk melakukan perubahan gaya hidup yang mendukung.
Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan rendah purin seperti:
- Buah-buahan
- Sayuran
Baca Juga: Daging yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat: Panduan Nutrisi Sehat
- Biji-bijian dan protein nabati
Jangan lupa juga hindari makanan tinggi purin, seperti:
- Daging merah
- Kerang
- Jeroan
Selain itu, menjaga berat badan yang sehat, menghindari alkohol, dan menjaga asupan cairan yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
Kembang sepatu dapat menjadi pilihan obat asam urat alami yang bermanfaat dengan sifat antiinflamasi dan diuretiknya.
Namun, sebelum menggunakan kembang sepatu sebagai pengobatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang terkualifikasi untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan dan dosis yang tepat.
Selain itu, tetap mengadopsi perubahan gaya hidup sehat yang mendukung adalah penting dalam pengelolaan asam urat.
Jaga keseimbangan nutrisi, berat badan yang sehat, dan gaya hidup aktif untuk mengurangi risiko serangan asam urat yang berulang.
Nah, itu dia penjelasan mengenai obat asam urat alami dari kembang sepatu. Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Obat Asam Urat Alami Ternyata Bisa dengan Air Putih, Ini Sederet Khasiat yang Bakal Didapat