GridHEALTH.id - Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi) adalah buah yang sering ditemukan di daerah tropis, khususnya di Asia Tenggara.
Meskipun bentuknya kecil dan asam, belimbing wuluh mengandung banyak nutrisi dan memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari belimbing wuluh yang mungkin belum banyak diketahui orang.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
1. Sumber Antioksidan Tinggi
Belimbing wuluh mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan vitamin C.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit.
Dengan mengonsumsi belimbing wuluh secara teratur, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan Anda.
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Belimbing wuluh memiliki sifat yang membantu meningkatkan sistem pencernaan.
Serat yang terkandung dalam buah ini membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan asam sitrat dalam belimbing wuluh juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan yang diperlukan untuk pemecahan makanan.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Belimbing wuluh juga dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah.
Meskipun rasanya asam, buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan cepat meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga: Terkenal Asam, Inilah Manfaat Konsumsi Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan