3. Menghindari konflik
Jika Anda menghadapi situasi yang memicu kemarahan di jalan, hindari terlibat dalam konfrontasi fisik atau verbal.
Tahan diri dan tetap fokus pada keselamatan Anda sendiri.
4. Mencari bantuan profesional
Jika Anda merasa bahwa kemarahan di jalan sulit dikendalikan dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sebaiknya mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Psikolog atau terapis dapat membantu Anda mengatasi gangguan kesehatan mental yang mendasari.
Kesimpulan
Road rage bukanlah masalah sepele. Gejala gangguan kesehatan mental yang muncul dari road rage dapat memiliki dampak serius pada kehidupan sehari-hari.
Dengan mengenali gejalanya dan mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan emosi di jalan, kita dapat mencegah risiko dan meningkatkan kualitas hidup kita sendiri serta keselamatan orang lain di jalan.