GridHEALTH.id - Keinginan ngemil saat sedang diet untuk menurunkan berat badan, menjadi tantangan tersendiri.
Pasalnya, menyantap camilan disebut sebagai salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan bobot badan melonjak.
Tapi sebenarnya, jika memilih camilan yang tepat, usaha untuk menurunkan berat badan bisa tetap berhasil dilakukan.
Pilihan Camilan Sehat untuk Diet
Tak perlu berkecil hati tidak bisa mengonsumsi snack, daftar makanan berikut ini selain memuaskan keinginan nyemil, juga dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
1. Almond panggang
Almond panggang adalah camilan yang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.
Makanan ini mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Pilih almond panggang tanpa garam tambahan atau minyak. Sajikan dalam porsi kecil untuk mengendalikan asupan kalori.
2. Yogurt Greek dengan buah
Camilan sehat selanjutnya yang juga dapat membantu menurunkan berat badan adalah yogurt Greek.
Jenis yogurt ini rendah lemak dan menjadi sumber protein yang baik, serta rendah kalori.
Untuk menambah citarasa pada yogurt, tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, bluberry, atau potongan apel. Hindari yogurt dengan tambahan gula yang berlebih.
3. Edamame
Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya akan protein, serat, dan zat besi.
Baca Juga: Pasti Ampuhnya, Inilah Manfaat Manfaat Buah Kesemek untuk Program Diet Sehat