GridHEALTH.id - Apakah Anda pernah mengalami perut sakit yang melilit dengan rasa seolah-olah diremas? Jika iya, Anda tidak sendirian.
Perut sakit melilit seperti diremas adalah gejala yang umum dialami oleh banyak orang di berbagai usia.
Gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah pencernaan hingga kondisi medis yang lebih serius.
Namun, tidak perlu khawatir. Dalam artikel ini, kami akan membahas tips dan pengobatan yang dapat membantu Anda mengatasi perut sakit melilit dengan efektif.
Tips Mengatasi Perut Sakit Melilit
1. Istirahat dan Relaksasi
Ketika perut Anda sakit dan melilit, sangat penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh Anda.
Cobalah untuk berbaring dengan posisi yang nyaman dan baringkan tangan di atas perut.
Selain itu, melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam-dalam dan meditasi dapat membantu meredakan ketegangan yang terjadi dalam tubuh.
2. Minum Air Hangat
Air hangat dapat membantu meredakan perut yang sakit dan melilit.
Minumlah segelas air hangat perlahan-lahan untuk membantu melonggarkan otot-otot perut dan mengurangi rasa kram.
Anda juga dapat menambahkan sedikit perasan lemon ke dalam air hangat untuk membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda.
3. Hindari Makanan Berlemak dan Pedas
Beberapa jenis makanan, terutama yang berlemak dan pedas, dapat memicu perut sakit dan melilit.
Baca Juga: Titik Pijat Agar Bisa Sendawa, Solusi Praktis Hempaskan Kembung di Perut