GridHEALTH.id – Sendawa adalah proses alami yang terjadi ketika udara terperangkap di dalam lambung atau usus, dan tubuh bereaksi dengan melepaskannya melalui mulut.
Sendawa dapat memberikan perasaan lega dan membantu meredakan ketidaknyamanan akibat kembung.
Jika Anda mengalami kesulitan dalam mengeluarkan sendawa, ada beberapa titik pijat yang dapat merangsangnya.
Di mana titik pijat tersebut? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Titik pijat yang merangsang sendawa
Inilah letak titik pijat yang dapat membantu Anda untuk bisa sendawa dan meredakan kembung.
1. Titik pijat diaphragma
Diaphragma adalah otot penting yang memisahkan rongga dada dan perut.
Merangsang titik pijat diaphragma dapat membantu merilekskan otot-otot di sekitarnya dan mempermudah keluarnya udara yang terperangkap di dalam lambung.
Titik pijat diaphragma terletak di bagian bawah tulang rusuk, di antara tulang rusuk ke-6 dan ke-7.
Gunakan ujung jari tangan Anda dan tekan titik ini dengan lembut, lalu pijat secara perlahan selama beberapa menit.
2. Titik pijat perut atas
Merangsang titik pijat di bagian perut atas dapat membantu merilekskan otot-otot perut dan mendorong keluarnya udara yang terperangkap di dalam perut.
Titik ini terletak di antara tulang rusuk ke-7 dan pusar.
Baca Juga: Tekan 4 Titik Pijat Sulit BAB Berikut, Cara Cepat Atasi Sembelit