1. Makanan berlemak
Makanan berlemak seperti gorengan, perlu dibatasi konsumsinya oleh penderita asam lambung, karena berdiam lama di perut.
Ini membuat perut memproduksi lebih banyak asam dan mengakibatkan iritasi pada saluran pencernaan.
Selain itu, makanan jenis ini pun juga cenderung membuat otot sfingter rileks.
2. Makanan pedas
Bagi beberapa orang, meninggalkan makanan pedas mungkin akan terasa sulit. Tapi, memang ada baiknya makanan ini dihindari.
Pasalnya, makanan dengan citarasa pedas akan memperlambat saluran cerna. Jika esofagus sebelumnya sudah meradang, maka konsumsi makanan ini hanya akan membuat jaringannya semakin iritasi.
3. Bawang
Makanan penyebab asam lambung berikutnya yang juga cukup umum adalah bawang.
Bawang diketahui dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah rileks, sehingga asam lambung mudah naik.
Bawang juga mengandung serat yang dapat difermentasi, menyebabkan seseorang lebih sering bersendawa.
4. Cokelat
Cokelat perlu tidak boleh dikonsumsi berlebihan, karena saat dimakan akan melepaskan hormon serotonin.
Pelepasan hormon tersebut memang berdampak baik, bisa mengubah suasana hati, terutama saat sedang stres.
Akan tetapi, jika terlalu banyak hormon tersebut dilepaskan, serotonin akan menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah rileks. (*)
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah yang Berkhasiat untuk Mengatasi Masalah Asam Lambung