- Makan malam: Sayuran kukus dengan potongan daging ayam tanpa kulit.
Hari 6:
- Sarapan: Smoothie mangga dengan yogurt rendah lemak.
- Makan siang: Salad brokoli dengan dada ayam panggang.
- Makan malam: Udang panggang dengan nasi merah dan sayuran rebus.
Hari 7:
- Sarapan: Roti gandum dengan telur dadar.
- Makan siang: Tahu goreng dengan nasi merah dan tumis bayam.
- Makan malam: Ikan panggang dengan kentang rebus.
Sebagai pendamping menu makanan tersebut, Moms juga harus memerhatikan poin di bawah ini:
Baca Juga: Hobi Makan Seafood? Hati-hati Bisa Memicu Serangan Asam Urat
- Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.