GridHEALTH.id – Kepala kliyengan atau pusing kepala adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang dari segala usia.
Rasa pusing ini bisa datang tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Beberapa orang mencari solusi alami untuk meredakan kepala kliyengan.
Nah, salah satu cara yang bisa dipertimbangkan adalah dengan menggunakan teknik pijat pada titik-titik tertentu di kepala dan tubuh.
Wah, bagaimana cara memijatnya, ya? Berikut ini penjelasannya.
Titik pijat untuk meredakan kepala kliyengan
Inilah beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan kepala kliyengan.
1. Titik pijat batang leher
Titik ini terletak di belakang kepala, di bawah tengkorak, antara otot leher yang kuat.
Pijat dengan lembut area ini dengan gerakan melingkar atau tekanan ringan.
Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot leher dan kepala, yang dapat menyebabkan rasa pusing.
2. Titik pijat bawah alis
Titik ini berada di ujung dalam alis, tepat di atas hidung. Pijat area ini dengan gerakan melingkar atau tekanan ringan.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan tekanan pada daerah kepala dan sinus, yang sering kali berhubungan dengan kepala kliyengan.
Baca Juga: Jangan Keseringan Minum Obat Tidur, Lebih Baik Lakukan Pijatan di 7 Titik Ini Agar Cepat Mengantuk
3. Titik pijat area tepi rambut
Gerakan pijatan lembut di sepanjang tepi rambut di dahi dan belakang kepala dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot kepala dan membantu meredakan kepala kliyengan.
4. Titik pijat jari tangan
Beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan kepala kliyengan terletak di jari tangan, khususnya jari telunjuk dan jari tengah.
Pijat bagian ujung jari tangan dengan gerakan melingkar atau tekanan ringan dapat merangsang titik-titik akupresur yang terhubung dengan kepala dan sistem saraf.
5. Titik pijat di belakang telinga
Titik pijat ini berada di belakang telinga, pada area yang lunak di bawah lubang telinga. Pijat area ini dengan lembut dengan gerakan melingkar atau tekanan ringan.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan ketegangan pada otot leher dan membantu meredakan kepala kliyengan.
6. Titik pijat bahu dan leher
Ketegangan pada bahu dan leher dapat berkontribusi pada kepala kliyengan.
Pijat bahu dan leher dengan gerakan melingkar atau tekanan ringan dapat membantu mengurangi ketegangan dan mengurangi gejala kepala pusing.
Penting untuk diingat bahwa efektivitas pijatan pada titik-titik tertentu untuk meredakan kepala kliyengan bisa bervariasi dari individu ke individu.
Beberapa orang mungkin merasa peredaan yang signifikan setelah melakukan pijatan, sementara yang lain mungkin merasa perlu menggunakan metode lain untuk meredakan kepala kliyengan.
Jika Anda mengalami kepala kliyengan secara terus-menerus atau berat, atau jika disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, atau perubahan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Pijatan harus dilakukan dengan lembut dan hati-hati, dan hindari melakukan pijatan yang terlalu kuat atau mengganggu pada area kepala atau leher. (*)
Baca Juga: Anak Demam Jangan Buru-buru Minum Obat, Lakukan Pijatan di Titik Ini