1. Titik Tai Chong
Dikenal juga sebagai LV3, titik Tai Chong adalah salah satu yang efektif untuk mengurangi rasa nyeri.
Letaknya berada di pundak telapak kaki, sekitar satu ruas ibu jari di atas persimpangan tulang metatarsal pertama dan kedua.
Titik ini diyakini sebagai titik kunci mengatur siklus menstruasi dan digunakan untuk meringankan berbagai masalah yang terjadi selama haid.
Untuk memijatnya, berikan tekanan yang cukup kuat pada titik tersebut menggunakan ibu jari sekitar satu menit.
2. Titik San Yin Jiao
Ini juga merupakan salah satu titik pijat yang efektif lainnya untuk meredakan nyeri haid.
Adanya di sisi dalam betis, selebar tiga jari di atas tulang pergelangan kaki dan di antara dua tendon.
San yin jiao dikenal untuk mengatur siklus menstruasi dan sering digunakan untuk meredakan kram menstruasi, nyeri punggung bawah, dan menstruasi yang tidak teratur.
Cara pijatnya sama seperti titik sebelumnya, tekan menggunakan ibu jari selama satu menit.
3. Titik He Gu
Titik pijat nyeri haid ini juga dikenal mampu mengatasi kram selama menstruasi. Posisinya berada di antara ibu jari dan jari tunjuk, titik yang mempertemukan kedua jari tersebut.
He Gu termasuk titik yang ampuh untuk menghilangkan rasa sakit dan sering digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan lain, seperti sakit kepala, sakit gigi, dan kram menstruasi.
4. Titik Zusanli
Titik pijat ini bisa ditemukan di bawah lutut, selebar satu jari dari tepi luar tulang kering. Selain untuk nyeri haid, bisa juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kelelahan serta stres. (*)
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Wanita Tidak Boleh Keramas Saat Haid? Ini Ulasannya