GridHEALTH.id - Stres adalah masalah umum dalam kehidupan sehari-hari yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita.
Pijat telah dikenal sebagai salah satu metode alami untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, akan membahas beberapa titik pijat yang efektif untuk meredakan stres, membantu Anda mencapai ketenangan pikiran dan tubuh yang lebih baik.
Apa Itu Pijat dan Bagaimana Bekerja
Sebelum kita mulai mengenali titik pijat yang bermanfaat untuk meredakan stres, mari kita pahami terlebih dahulu apa itu pijat dan bagaimana mekanismenya bekerja.
Pijat adalah teknik terapeutik yang melibatkan tekanan dan manipulasi pada jaringan tubuh, termasuk otot, tendon, dan ligamen.
Teknik ini merangsang aliran darah, melepaskan ketegangan otot, dan meningkatkan produksi hormon bahagia, seperti endorfin, serotonin, dan dopamin.
Titik Pijat untuk Meredakan Stres
A. Titik Urat Tengah (GV 20): Titik ini terletak di bagian paling atas kepala, di garis tengah antara kedua telinga.
Tekan titik ini dengan lembut menggunakan jari-jari Anda selama beberapa menit. Pijatan pada titik ini membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan konsentrasi.
B. Titik Perenang (GV 24.5): Titik ini terletak di antara alis dan sedikit di atas hidung, pada area yang disebut "tanda ketiga mata."
Pijat titik ini membantu mengurangi stres, kegelisahan, dan sakit kepala.
C. Titik Pusat Tekanan (PC 6): Titik ini terletak pada pergelangan tangan, sekitar tiga jari di bawah lipatan pergelangan tangan di bagian dalam. Stimulasi titik ini dapat membantu mengurangi gejala stres, seperti mual dan ketegangan di dada.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Berikut Titik Pijat untuk Mata Buram: Mengatasi Masalah Mata Secara Alami