GridHEALTH.id - Sakit ulu hati adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi siapa saja, terlepas dari usia atau jenis kelamin.
Ketidaknyamanan di daerah perut atas bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang buruk, stres, dan gangguan pencernaan.
Salah satu cara alami untuk meredakan sakit ulu hati adalah dengan menggunakan titik pijat atau refleksi tertentu pada tubuh Anda.
Artikel ini akan membahas beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan akibat sakit ulu hati.
Titik Pijat untuk Sakit Ulu Hati
1. Titik Pijat Perut Atas
Titik pijat pertama yang perlu Anda coba adalah di perut bagian atas, sekitar dua jari di atas pusar.
Pijat area ini dengan lembut dalam gerakan melingkar searah jarum jam selama beberapa menit.
Tekanan yang lembut akan membantu meredakan ketegangan di daerah perut atas dan memfasilitasi sirkulasi yang lebih baik.
2. Titik Pijat Tengkuk
Tengkuk adalah titik pijat lain yang dapat membantu meredakan sakit ulu hati. Anda dapat menemukan titik ini di tengkuk, di antara otot leher dan bahu.
Gunakan ujung jari Anda untuk memberikan pijatan lembut pada area ini.
Pijatan di titik ini dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot-otot di sekitar area perut atas dan merangsang sirkulasi darah.
3. Titik Pijat Telapak Kaki
Ternyata, ada juga titik pijat yang terkait dengan perut atas di telapak kaki Anda.
Baca Juga: Meredakan Stres dengan Titik Pijat: Teknik Mudah untuk Ketenangan Pikiran dan Tubuh