GridHEALTH.id - Kram jari tangan dapat menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu cara alami untuk mengatasi kram jari tangan adalah dengan merilekskan otot-otot dan merangsang titik pijat tertentu pada tangan.
Oleh karena itu, ketahui beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan kram pada jari tangan.
Titik Pijat untuk Kram Jari Tangan
1. Titik Pijat Lingkaran Merah
Titik pijat ini terletak di bagian tengah telapak tangan, di antara telunjuk dan jari tengah.
Genggam tangan Anda dan gunakan jari tangan yang lain untuk melakukan pijatan lembut pada titik ini dengan gerakan melingkar.
Lakukan selama beberapa menit setiap hari untuk membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot jari.
2. Titik Pijat Garis Biru
Titik ini terletak di bagian pergelangan tangan, di sebelah dalam pergelangan tangan Anda.
Tekanlah titik ini dengan lembut menggunakan jari tangan yang lain dan tahan tekanan selama beberapa detik.
Ulangi beberapa kali untuk membantu meredakan kekakuan pada jari tangan Anda.
3. Titik Pijat Segitiga Hijau
Titik ini terletak di pangkal ibu jari, di bagian bawah tulang jari. Tekanlah titik ini dengan tekanan ringan sambil melakukan gerakan memutar searah jarum jam.
Hal ini dapat membantu meredakan kram dan meningkatkan sirkulasi darah di area jari tangan.
Baca Juga: Titik Pijat untuk Sakit Ulu Hati: Rahasia Meredakan Ketidaknyamanan Anda