GridHEALTH.id - Vitamin termasuk salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat.
Di antara banyaknya jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh, salah satu yang penting adalah vitamin E.
Vitamin E mempunyai berbagai manfaat bagi tubuh dan berperan sebagai sumber antioksidan.
Fungsi dari vitamin ini antara lain membantu proses regenerasi sel yang rusak, serta mengurangi kerusakan oksidatif yang dapat memicu kanker.
Dampak Kekurangan Vitamin E
Apabila tubuh kekurangan vitamin ini, maka kondisi kesehatan tubuh pun akan terganggu dan berisiko meningkatkan masalah kesehatan berikut ini.
1. Mengganggu kesehatan jantung
Vitamin E membantu melindungi sel-sel dalam dinding pembuluh darah dari kerusakan.
Kekurangan vitamin E dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner.
2. Infertilitas
Vitamin E memiliki peran dalam menjaga kesehatan sel reproduksi dan meningkatkan kualitas sperma.
Kekurangan vitamin E pada pria dapat berkontribusi terhadap masalah infertilitas.
3. Gangguan saraf
Dampak kekurangan vitamin E selanjutnya yakni terganggunya kesehatan sistem saraf.
Kadarnya yang kurang di dalam tubuh, menyebabkan kerusakan saraf yang dapat memicu kelemahan otot, kesemutan, dan kesulitan berjalan.
Baca Juga: Apa Bedanya Vitamin B dan Vitamin B Kompleks Serta Apa Manfaatnya?