Gunakan tekanan yang moderat dan pijat secara perlahan pada area ini.
4. Titik Pijat Tengah Tumit
Titik pijat ini berlokasi di tengah-tengah tumit, dan memiliki koneksi dengan sistem saraf tubuh.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa pegal pada kaki.
Cobalah untuk memijat area ini dalam gerakan memutar selama beberapa menit setiap hari.
5. Titik Pijat Bagian Luar Telapak Kaki
Bagian luar telapak kaki memiliki titik pijat yang berhubungan dengan bahu dan leher.
Jika Anda sering merasa kaku atau pegal pada area tersebut, memijat titik ini bisa memberikan bantuan yang signifikan.
Gunakan teknik pemijatan yang lembut namun efektif untuk meredakan ketegangan pada otot-otot tersebut.
Penting untuk diingat bahwa pijatan pada titik-titik ini sebaiknya dilakukan dengan lembut dan teratur.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang serius atau merasa tidak nyaman saat melakukan pijatan, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum melanjutkan.
Nah, itulah beberapa titik pijat untuk mengatasi kaki pegal yang bisa dicoba.
Semoga bermanfaat!