Nakita.id – Air putih adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tubuh manusia memerlukan asupan air yang cukup untuk menjalankan berbagai fungsi vital.
Mulai dari menjaga keseimbangan suhu tubuh, meredakan proses pencernaan, dan mendukung fungsi organ internal.
Kurang minum air putih ternyata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Apa saja masalah kesehatan yang dimaksud?
Dan, seperti apa ciri-ciri tubuh yang kurang minum air putih?
Berikut ini penjelasannya.
Ciri-ciri tubuh kurang minum air putih
Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri yang mungkin muncul jika tubuh Anda kekurangan asupan air yang cukup.
1. Warna urine gelap
Warna urin yang gelap dan pekat adalah tanda bahwa Anda mungkin tidak minum air cukup.
Urine yang bening dan pucat menunjukkan bahwa tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
Warna urine yang gelap bisa mengindikasikan penumpukan racun dalam tubuh karena kurangnya asupan air.
Baca Juga: Efek Samping Minum Air Putih Terlalu Banyak, Mitos dan Fakta yang Perlu Diketahui