GridHEALTH.id - Stunting adalah gangguan kesehatan yang membuat pertumbuhan anak tidak berjalan optimal.
Kondisi ini berhubungan dengan asupan nutrisi anak yang kurang baik, sehingga tidak bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
Angka stunting di Indonesia saat ini masih lebih tinggi dibanding standar yang sudah ditetapkan oleh WHO, yakni di bawah 20%.
Diketahui, dari hasil Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) 2022, prevalensi stunting sekitar 21,6%.
Bila dibiarkan, stunting dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan anak. Karena tidak hanya memengaruhi tinggi badan, kondisi ini juga membuat kecerdasan anak rendah.
Pada saat dewasa pun, anak juga mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami penyakit tidak menular.
Karena hal itulah, maka sebelum terlambat pencegahan stunting harus dilakukan, salah satunya dengan memberikan anak makanan bergizi seimbang.
Ini bisa dimulai melalui pemberian makanan pendamping ASI (MPASI). Pada fase ini, saat makan pastikan si kecil mendapatkan asupan protein hewani, lemak, dan karbohidrat.
Daftar Makanan Pencegah Stunting
Berikut adalah beberapa jenis bahan dasar makanan yang bisa diolah menjadi makanan lezat untuk memenuhi kebutuhan gizi anak.
1. Ikan kembung
Tidak perlu mahal seperti ikan salmon, ikan asal Indonesia yakni kembung merupakan sumber protein hewani yang bagus untuk tumbuh kembang anak.
Selain protein, ikan ini juga mengandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tablet Tambah Darah, Upaya Membantu Cegah Stunting