GridHEALTH.id - Diabetes merupakan penyakit yang berlangsung seumur hidup.
Cara yang bisa dilakukan agar kondisinya tidak semakin parah adalah dengan mengontrol kadar gula darah.
Gula darah tinggi yang terjadi lama, bulan hingga tahun, dapat menyebabkan kerusakan pada bagian tubuh tertentu, dilansir dari NHS Inform di antaranya:
• Mata
• Sistem saraf
• Ginjal
• Pembuluh darah
Mengontrol kadar gula darah agar terhindar dari komplikasi diabetes tersebut, salah satunya bisa dengan teknik pijat.
Titik Pijat untuk Diabetes
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya perlu tahu terlebih dahulu titik pijat diabetes yang tepat.
Berikut ini adalah beberapa bagian tubuh yang bisa dipijat saat gula darah tinggi.
1. Lutut
Melansir laman TSMP, untuk menemukan titik pijat ini letakkan 2 sentimeter jari di bawah tempurung lutut.
Baca Juga: Hanya Perlu Pijat 4 Titik Ini, Sakit Kepala Sebelah Cepat Membaik
Pijatlah titik tersebut dengan tekanan yang lembut selama 5 menit. Lakukan setiap hari untuk memperbaiki sistem metabolisme.
Studi menunjukkan kalau diabetes biasanya diawali dengan heartburn, dan memijat lutut dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah heartburn.
2. Pergelangan tangan
Titik pijat diabetes selanjutnya berlokasi di dekat pergelangan tangan, tepatnya sisi dalam jari kelingking.
Titik ini secara langsung terhubung ke jantung dan stimulasi yang baik akan memberikan banyak manfaat pada jantung.
Ini baik untuk mengontrol stres dari jantung. Pijatlah selama 5 menit dan lakukan setiap hari.
3. Telapak kaki
Di telapak kaki bisa menemukan banyak titik pijat untuk mengontrol berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes.
Untuk mengontrol gula darah, titik yang dipijat berada di di sisi samping telapak kaki, dekat dengan ibu jari dan jari berikutnya.
Carilah titik penghubung di titik tersebut, lalu gerakkan jari sekitar 2 sentimeter di bawah untuk titik tersebut.
Pijat titik pijat diabetes ini sekitar 3-5 menit setiap hari untuk mengontrol diabetes. Lakukan teknik ini di masing-masing kaki.
4. Usus
Tidak hanya masalah pencernaan, titik ini juga terbukti bermanfaat untuk mengelola diabetes.
Ini bisa ditemukan di antara ibu jari dan telunjuk. Saat menemukannya, tekan yang kuat dan pijat
Stimulasi reguler membantu tubuh menghilangkan panas di tubuh, membuat tetap berenergi, dan mengurangi stres. Lakukan setiap hari untuk hasil maksimal. (*)
Baca Juga: Tidur Lelap Tanpa Takut Terbangun Tengah Malam, Inilah Titik Pijat Mengatasi Insomnia