GridHEALTH.id - Insomnia menyebabkan sulit tidur atau tidur lelap saat malam hari.
Bila terjadi pada saat-saat tertentu, ini tidak akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Tapi, terkadang insomnia juga bisa berlangsung hingga berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun.
Melansir NHS Inform, insomnia berkepanjangan berdampak signifikan pada kualitas hidup.
Ini akan membatasi aktivitas pada siang hari dan bahkan mengganggu kesehatan.
Sehingga, diperlukan penanganan yang tepat, agar tidak berlanjut dan menyebabkan masalah yang lebih serius.
Titik Pijat untuk Mengatasi Insomnia
Biasanya, insomnia ditangani dengan menerapkan pola tidur yang teratur dan pada kondisi tertentu, konsumsi obat-obatan dilakukan.
Namun selain itu, ada juga cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini dan terbilang mudah dipraktikan, yakni akupresur atau pijat.
Berikut adalah beberapa bagian tubuh yang menjadi titik pijat mengatasi insomnia.
1. Titik An Mian
Melansir Medical News Today, dalam metode akupresur An Mian merupakan titik tradisional untuk mengatasi insomnia.
Titiknya berada di sisi leher. Untuk menemukannya, letakkan jari di belakang daun telinga dan gerakkan perlahan mengikuti tonjolan tulang. Berikan tekanan perlahan.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Berikut Titik Pijat untuk Mata Buram: Mengatasi Masalah Mata Secara Alami