Air rendaman kurma dapat membantu mengatasi dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik yang intens.
Ini juga merupakan alternatif yang sehat untuk minuman olahraga yang mengandung gula tambahan.
3. Menyediakan Nutrisi Penting
Proses perendaman mengizinkan sebagian nutrisi dari kurma untuk larut dalam air.
Ini termasuk vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, kalium, magnesium, dan zat besi.
Mengonsumsi air rendaman kurma dapat membantu tubuh mendapatkan tambahan nutrisi ini.
4. Pencernaan yang Lebih Baik
Air rendaman kurma mengandung serat alami yang dapat mendukung fungsi pencernaan yang sehat.
Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kurma dikenal mengandung senyawa seperti potasium yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Makan Kurma Selama Ramadan? Hati-hati, Ini 6 Bahayanya Bila Berlebihan