GridHEALTH.id - Mengonsumsi kurma selama bulan Ramadan menjadi kebiasaan sebagian umat Muslim yang tidak bisa ditinggalkan.
Kebiasaan ini juga dikaitkan dengan salah satu sunah Nabi Muhammad S.A.W.
Buah dengan rasa manis ini juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Adapun manfaat makan kurma misalnya menurunkan risiko penyakit jantung karena seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Selain itu, juga kaya akan antioksidan yang membuat buah ini berkhasiat melawan radikal bebas yang berbahaya dari tubuh.
Meski ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari memakan buah ini, tapi sebaiknya juga tak boleh berlebihan.
Berikut adalah beberapa efek makan kurma berlebihan untuk tubuh.
Melansir Medicine Net, kurma yang dimakan terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kalorinya yang tinggi.
Jadi, sangat penting untuk mengonsumsi buah ini dalam batas yang wajar.
Karena kurma mempunyai kandungan gula alami, memakannya dalam jumlah yang banyak bisa berdampak pada kenaikan kadar gula darah.
Hal ini berpengaruh terutama pada orang yang memang merupakan penyandang diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Selama Bulan Puasa, Telur Salah Satunya
| Source | : | News 18,Medicine Net |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar