GridHEALTH.id - Selain buahnya, daun pepaya ternyata juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Daun pepaya mempunyai sejumlah kandungan zat gizi yang baik untuk tubuh seperti protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, hingga vitamin C.
Biasanya daun pepaya dimanfaatkan dengan cara diolah menjadi berbagai jenis masakan.
Sebagai variasi, bisa juga mengonsumsinya dalam bentuk air rebusan, karena manfaatnya pun tidak kalah jika dibandingkan dengan diolah jadi makanan.
Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya
Berikut adalah beberapa manfaat air rebusan daun pepaya yang baik untuk kesehatan.
1. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dalam daun pepaya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu mencegah penuaan dini.
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan C dalam daun pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan penyembuhan luka.
3. Meningkatkan pencernaan
Kandungan enzim papain dalam daun pepaya dapat membantu memecah protein dalam makanan.
Ini juga bisa merangsang produksi enzim yang ada di saluran cerna, sehingga akhirnya meningkatkan pencernaan.
4. Mendukung sistem imun
Seperti diketahui, daun pepaya mengandung vitamin dan nutrisi penting seperti vitamin C dan A.
Kandungan vitamin tersebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Konsumsi Biji Pepaya, Seperti yang Dilakukan Dahlan Iskan
5. Membantu detoksifikasi
Daun pepaya dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan ginjal, membantu tubuh menghilangkan racun dan limbah dengan lebih efisien.
6. Mengontrol gula darah
Manfaat air rebusan daun pepaya berikutnya dapat menjadi kabar baik bagi penyandang diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat membantu mengatur kadar gula darah.
7. Mengatasi peradangan
Zat antiinflamasi dalam daun pepaya dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu mengurangi gejala seperti nyeri dan bengkak.
8. Mengurangi gejala menstruasi
Air rebusan daun pepaya diketahui memiliki efek menenangkan pada otot rahim, sehingga dapat membantu meredakan kram menstruasi.
9. Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan senyawa bioaktifnya.
10. Mendukung sistem pencernaan
Serat dalam daun pepaya dapat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Nah, itulah beberapa manfaat air rebusan daun pepaya yang bisa diperoleh oleh tubuh bila rutin mengonsumsinya.
Namun ingat, meskipun ada dampak positifnya bagi kesehatan, bagi orang dengan kondisi tertentu mungkin perlu dipertimbangkan terlebih dahulu.
Sebelum menjadikannya bagian dari kebiasaan sehari-hari, ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu.
Apalagi jika mempunyai kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. (*)
Baca Juga: Mengatasi Asam Urat dengan Kekuatan Buah-Buahan Alami, Salah Satunya dengan Konsumsi Pepaya