Ini dapat mengurangi kinerja olahraga Anda dan membuat Anda merasa lebih cepat lelah.
Ini juga dapat menghambat kemampuan Anda untuk mencapai tujuan latihan Anda.
4. Penurunan kualitas hidup
Efek samping merokok tidak hanya terasa selama berolahraga, tetapi juga dalam kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Merokok dapat menyebabkan kelelahan yang lebih cepat, penurunan energi, dan menurunkan semangat hidup, yang semuanya dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
5. Peningkatan risiko penyakit jantung
Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Jika Anda merokok setelah berolahraga, risiko ini dapat lebih tinggi karena kombinasi efek merokok dan stres pada jantung selama aktivitas fisik.
6. Risiko stroke
Merokok juga meningkatkan risiko stroke.
Kombinasi merokok dan berolahraga dapat memengaruhi sirkulasi darah dan meningkatkan kemungkinan pembekuan darah yang berbahaya.
7. Efek terhadap kulit
Merokok dapat merusak kulit dan membuatnya tampak lebih tua.
Berolahraga meningkatkan aliran darah ke kulit, yang pada dasarnya adalah nutrisi untuk sel-sel kulit.
Merokok dapat menghambat aliran darah ini dan menyebabkan kulit terlihat kusam dan penuh keriput.
Baca Juga: Kanker Paru di Indonesia Banyak Dialami Usia Muda, Skrining dan Deteksi Dini Diperlukan