GridHEALTH.id - Saat asma kambuh, pengidapnya akan kesulitan untuk bernapas dengan normal.
Dada juga akan terasa sesak, seperti ada tali yang sangat kencang mengikat di sekitarnya.
Kambuhnya penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor pemicu misalnya alergi terhadap bulu hewan atau debu di rumah.
Selain itu juga bisa karena asap, polusi udara, infeksi seperti batuk pilek, atau kelelahan setelah berolahraga.
Melansir Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), gejala asma yang kambuh dapat dikendalikan dengan minum obat secepat mungkin.
Obat tersebut setelah diminum akan mengendurkan otot-otot di sekitar saluran pernapasan, sehingga gejalanya berkurang.
Ada juga inhaler yang digunakan untuk meredakan gejala asma dengan cepat dalam waktu singkat.
Titik Pijat Meredakan Asma
Tapi tahu tidak, selain minum obat atau menggunakan inhaler, ada alternatif lain yang bisa dilakukan saat penyakit ini kambuh.
Dengan pijat atau akupresur di titik yang tepat, maka gejala asma akan berkurang dan ini juga berguna untuk mengurangi risiko asma kambuh lagi.
Dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa titik di tubuh yang harus dipijat saat tiba-tiba asma.
1. Titik tulang selangka (collarbone)
Titik pijatnya berada tepat di bawah tulang selangka, bagian terluar dari dada. Posisinya pastinya dapat ditemukan dengan menempatkan tiga jari di bawah collarbone.
Baca Juga: Mengatasi Sakit Kepala Belakang dengan Pijatan, Temukan Titik Pijat yang Efektif
Tekan titik ini menggunakan jari tangan selama 3-4 menit. Menekannya akan membantu meredakan sesak di dada, tekanan emosional, kesulitan bernapas, dan batuk.
2. Titik bawah ibu jari
Di bagian bawah ibu jari atau jempol, terdapat titik pijat asma. Letak pastinya ada di area berdaging yang di antara ibu jari dan telunjuk.
Gunakan jempol dari tangan yang lain untuk memijat. Tekan dengan lembut selama 5 menit di titik tersebut.
Jika rutin melakukannya, selain meredakan asma juga akan membantu mengurangi batuk, pembengkakan di tenggorokan, dan kesulitan bernapas.
3. Titik pergelangan tangan
Untuk menemukan titik ini yang perlu dilakukan adalah dengan meletakkan ibu jari di lekukan kecil pergelangan tangan. Tahan 3-4 menit.
Ulangi hal yang sama di tangan yang lainnya. Memijat titik ini akan membantu mengatasi gangguan di paru, batuk, dan gejala asma lainnya.
4. Titik tenggorokan
Berikutnya dapat memijat area tenggorokan, titik pijat ini berada sekitar 3-4 inci di bawah jakun, temukan dengan merabanya menggunakan jari telunjuk.
Tekan titik ini sekitar 5 menit untuk mendapatkan kenyamanan. Lakukan secara rutin, setidaknya 3 kali sehari agar napas teratur.
5. Titik siku
Titik pijat asma yang terakhir letaknya berada di bawah persendian area siku.
Untuk meredakan asma dan mencegahnya kambuh lagi, pijatlah selama 5 menit setiap hari.
Gejala seperti sulit bernapas dan mengi atau terdengar suara saat bernapas, akan hilang. (*)
Baca Juga: Titik Pijat untuk Kulit Kendur, Rahasia Meremajakan Kulit dengan Teknik Pijat yang Tepat