GridHEALTH.id - Sarapan adalah salah satu waktu makan yang penting dalam sehari.
Saat memilih makanan untuk sarapan, banyak orang memiliki pertimbangan apakah makan nasi putih saat sarapan dapat dianggap sebagai pilihan sehat.
Nasi putih adalah salah satu makanan pokok di berbagai budaya, tetapi apakah makan nasi putih di pagi hari memiliki manfaat kesehatan atau mungkin juga memiliki dampak negatif?
Artikel ini akan membahas pro dan kontra seputar makan nasi putih saat sarapan.
Pro - Manfaat Makan Nasi Putih saat Sarapan:
1. Sumber Karbohidrat
Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang baik. Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh, dan sarapan yang mengandung nasi putih dapat memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari.
2. Mudah Dicerna
Nasi putih relatif mudah dicerna oleh tubuh, sehingga cocok sebagai makanan pagi.
Ini dapat membantu menghindari perasaan berat atau lambung kembung yang mungkin terjadi jika Anda mengonsumsi makanan yang sulit dicerna di pagi hari.
3. Kaya Zat Gizi
Baca Juga: Hanya Ada di Indonesia, Karbohidrat Bertemu dengan Karbohidrat Sebagai Menu Utama