GridHEALTH.id - Mempunyai berat badan yang ideal merupakan idaman banyak orang.
Tidak hanya untuk menunjang penampilan, berat badan yang sesuai juga merupakan bagian penting dari kesehatan.
Dalam proses menurunkan berat badan, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencapai bobot tubuh yang diinginkan.
Selain dengan berolahraga, mengonsumsi beberapa ramuan alami juga dapat membantu keberhasilan menurunkan berat badan.
Pilihan Ramuan Penglangsing
Berikut ini adalah beberapa pilihan ramuan pelangsing tanpa olahraga yang dapat dikonsumsi dengan aman dan nyaman.
1. Teh hijau
Teh hijau sudah sejak lama dikenal mempunyai berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan.
Teh ini mengandung senyawa bernama katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak lebih cepat.
Agar hasilnya lebih maksimal dan cepat terlihat, bisa meminum teh hijau setiap hari.
2. Jahe
Jahe seperti yang diketahui merupakan rempah yang kaya akan zat anti-inflamasi dan antioksidan.
Minum air jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan.
Ramuan yang dibuat dengan bahan dasar potongan jahe yang direbus ini, dapat diminum secara teratur setiap hari.
3. Lemon dan madu
Ramuan pelangsing tanpa olahraga yang selanjutnya adalah campuran lemon dan madu dalam air hangat.
Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan, sedangkan madu membantu mengontrol nafsu makan.
Waktu yang tepat untuk minum ramuan ini yakni setiap pagi sebelum sarapan, agar metabolisme meningkat dan sistem pencernaan juga bersih.
4. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Pasalnya, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Membuat minuman dari kunyit bisa dilakukan dengan mencampurkan bubuk kunyit ke dalam air hangat. Selain itu, bisa juga dijadikan sebagai bumbu masak.
5. Air putih
Air putih merupakan ramuan pelangsing tanpa olahraga yang paling sederhana dan penting, tapi seringkali terbaikan.
Minum air putih yang cukup dapat membantu mengontrol nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Pastikan dalam sehari setidaknya minum 8 gelas atau setara dengan 2 liter air putih.
Meskipun ramuan-ramuan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan, tapi tidak ada ramuan ajaib yang dapat menggantikan gaya hidup sehat.
Selama mengonsumsinya, penting juga untuk memerhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. (*)
Baca Juga: Kentang atau Nasi, Mana yang Lebih Sehat untuk Dikonsumsi Setiap Hari?