5. Peregangan leher
Putarlah kepala ke kiri dan kanan, atas dan bawah dengan perlahan. Ini akan membantu mengurangi ketegangan leher dan wajah.
6. Latihan mata
Tutup mata kuat-kuat selama beberapa detik, kemudian buka dengan cepat.
Ulangi beberapa kali agar otot di sekitar mata kencang.
7. Meditasi wajah
Luangkan waktu untuk meditasi sederhana sambil merasakan setiap bagian wajah dengan suasana yang rileks dan tenang.
Selain melakukan gerakan-gerakan tersebut, untuk mendukung keberhasilan yoga wajah agar awet muda, biasakan juga menerapkan hal berikut:
* Lakukan latihan ini secara teratur, setidaknya selama 10-15 menit setiap hari.
* Pastikan saat yoga wajah, kulit sudah dalam kondisi bersih dan gunakan sedikit minyak atau krim untuk melancarkan gerakan.
* Kombinasikan juga dengan perawatan kulit, termasuk pembersih dan pelembap yang rutin.
* Perhatikan pola makan seimbang dan konsumsi air yang cukup untuk menjaga kulit tetap sehat.
Dengan rutin melakukan yoga wajah, maka manfaatnya bisa dirasakan dengan cepat dan maksimal.
Jadi, mulai lakukan hari ini dan dapatkan kulit kencang serta elastis seperti saat muda. (*)
Baca Juga: 8 Khasiat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit