GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi medis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam persendian. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada sendi, terutama pada bagian kaki.
Pengobatan asam urat melibatkan pengaturan pola makan dan penggunaan obat-obatan tertentu. Namun, kunyit adalah salah satu rempah-rempah alami yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Untuk mengolah kunyit menjadi obat asam urat, Anda perlu merebusnya terlebih dahulu.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkahnya.
Manfaat kunyit untuk asam urat
Kunyit adalah rempah-rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya.
Senyawa aktif yang terkandung dalam kunyit, yang disebut kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Inilah yang membuat kunyit dapat bermanfaat bagi penderita asam urat:
1. Mengurangi peradangan
Asam urat seringkali dipicu oleh peradangan dalam tubuh. Kurkumin dalam kunyit dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.
2. Membantu mengendalikan nyeri
Nyeri pada sendi yang umum terjadi pada penderita asam urat dapat dikurangi dengan mengonsumsi kunyit secara teratur.
3. Memiliki efek antioksidan
Senyawa kurkumin juga memiliki efek antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Kunyit dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk mengatasi asam urat.
Dengan meningkatkan aliran darah ke area yang terkena, kunyit membantu mengurangi penumpukan kristal asam urat.
Baca Juga: Cara Atasi Nyeri Sendi karena Asam Urat Ternyata Mudah, Hindari Kebiasaan Ini Jadi Kuncinya
Cara merebus kunyit untuk asam urat
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk merebus kunyit dan mengonsumsinya sebagai pengobatan alami untuk asam urat:
1. Persiapan bahan
- Siapkan akar kunyit segar yang telah dicuci dan dikupas kulitnya.
- Potong kunyit menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah dimasak.
2. Merebus kunyit
- Masukkan potongan-potongan kunyit ke dalam panci.
- Tambahkan air secukupnya untuk menutupi kunyit. Panaskan panci hingga air mendidih.
- Setelah air mendidih, tutup panci dan biarkan kunyit merebus selama sekitar 10-15 menit.
3. Saring dan konsumsi
- Setelah merebus, saring air kunyit ke dalam cangkir atau gelas. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa yang lebih enak.
- Minum ramuan kunyit ini satu hingga dua kali sehari, terutama saat gejala asam urat sedang kambuh.
Penting untuk diingat bahwa kunyit tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pengobatan untuk asam urat.
Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi tentang pengobatan dan perubahan gaya hidup yang sesuai untuk mengelola asam urat dengan efektif.
Kunyit dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam perawatan asam urat, tetapi tidak menggantikan perawatan medis yang diresepkan oleh profesional kesehatan. (*)
Baca Juga: Praktis Cuma Butuh 2 Bahan, Begini Cara Merebus Seledri untuk Asam Urat