Penyebab asam urat di usia muda
1. Pola makanan
Konsumsi makanan yang tinggi purin dapat meningkatkan risiko asam urat pada usia muda.
Anda sebaiknya membatasi konsumsi seperti daging merah, alkohol, dan makanan yang mengandung gula tinggi.
2. Keturunan
Faktor keturunan juga dapat berperan dalam risiko asam urat.
Jika ada riwayat keluarga yang menderita asam urat, Anda memiliki risiko yang lebih tinggi.
3. Obesitas
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Ini karena tubuh yang lebih besar menghasilkan lebih banyak asam urat.
Cara mengobati asam urat di usia muda
1. Mengubah pola makan
Menjaga diet seimbang dan menghindari makanan tinggi purin adalah langkah awal yang sangat penting.
Makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati, harus dimasukkan ke dalam diet Anda.
Menghindari daging merah, alkohol, dan makanan olahan adalah penting.
2. Konsumsi air yang cukup
Minum banyak air dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh Anda.
Ini akan membantu mencegah penumpukan kristal asam urat di persendian.
Baca Juga: Praktis Cuma Butuh 2 Bahan, Begini Cara Merebus Seledri untuk Asam Urat